.

Hejhej små barn, imorgon börjar en ny vecka med nya tag! Har tänkt lite på vad man kan äta för att bli mätt men endå ine bli helt övermättad.. eller alltså att de e nyttigt haha.
Här är några idéer som jag kom på:

Grekisk sallad ( Fetaost, tomater, gurka, paprika och oliver )
Wook-kyckling ( Fryst wook som man steker och sen kyckling och soja )
Köttgryta ( Vilket kött som helst och sen morot, lök mm som man vill ha i )

Hmm.. aa de va det jag kunde komma på nu iaf!

AHJUSTE!
Ni tjejer som säger "aaah jag vill inte träna benen för de blir större då" kan slänga sig i väggen. Eftersom att jag ville kolla om det stämde så mätte jag mina lår för två veckor sen, då hade jag 53 cm där det var som "tjockast" och nu när jag mätte så var det 51 cm... Såå två veckor två centimeter, inte dåligt det.


Godnatt!
/Bea

hejhej, är hemma hos Jonte nu, vi ska kolla på en film och mysa lite :) .


Vi hörs imorgon! / Bea

Träningstipsen kommer tillbaka imorgon bitti!
Sorry för dålig uppdatering angående träning och så, men iblend måste man ta det lugnt också ;) . Eller njaaooh haha tränade imorse så e helpigg nu, eller haha inte de heller vaknade precis efter att ha sovit i soffan för jag drack för mycket varm soppa haha, blev supersömnig.. Men nuu är jag pigg haha, ska plugga.. Sen iväg till jonte, får se vad vi hittar på!


Funderar på att färga håret mörkare? Det va supersnyggt förut iaf.. Tycker jag!


Saknar min boooooowwr :D haha


/ Bea

Dagen kunde inte ha startat sämre.

Bra jobbat Bea!
Fick tillbaka tentan idag, C!! Helt sjukt bra ju, och bara 5 poäng ifrån B så ja e sjukt nöjd, jag som var nojig för att få ett F!! Ahh, härlig känsla i kroppen, nu är det dags att plugga till nästa prov som vi har nästa lördag. Samma ämne fast nr 2.

Ahh, supersugen på Donken nuuuu! Men det var tider det ju! Ingen donken nu längre när vi tränar så hårt ;)!


/Bea

Hemmagjort är bäst
Jag blir trött på att saker och ting inte ens är vad det står egentligen.. Haha ni kanske inte förståt men jag menar typ blåbärssoppa, hmm 3% blåbär? Det e ju inte blåbärssoppa de e typ blå soppa med konstgjord smak av blåbär. Aa där fick ja till det haha!

Egen blåbärssoppa:
Frysta blåbär
1 Actimell (hur d nu stavas..)

Värm blåbären i micron och häll sedan ner dom i någon djup bunke, häll i actimellen också, sen så mixar du allt och TADAA!
Jag gillar när den är varm de e därför som jag värmen blåbären, annars kan man bara tina upp dem! Jag har Acai-bär i också, Gud vad jag tjatar omdom, det blir en dagens tips med dem senare idag!





REKOMMENDATION: borsta tänderna efteråt!!!

Hahaha


/ Bea

Slutpluggat
Nä nu har jag pluggat väldigt länge, känner att jag snart kommer att somna.. Ska köra lite på Cykeln nu innan jag däckar ner i tangentbordet. -.- ...

Vad jag vill följa med Emma till Mexico! Alltså bangar ej.. Men måste bara hosta upp 16 000 först.. Yey!


/ Bea

Hejhej små barn!
Nu ska jag sätta igång med tränandet, det får bli plugg imorgon, har bara en lektion så slutar 12, och efter det bli det stööörd pluggning till tentan. Ska nog isf läsa igenom lite grejer idag tills imorgon men vi får väl se hur det blir med det.

Ska kolla på "I form med Anna anka" när jag cyklar och kör roddbåt, fettbra.. Hon e skönast.

Igår kväll så gick jag och jonte och la oss typ vid nio.. Sen så vaknade vi.. trodde att klockan var typ 6 å började prata lite, å sen när vi kolla så är den 1 på natten? Haha alltså man blir helt lurad av att det är så mörkt ute nu!

Här är min lilla baby när han har somnat på mig! Haha så söt!


Ps: jag ser gravid ut? HAhah

/ Bea

Hej hopp!
Idag körde jag Pilates i 20 min och roddbåt i 40, bra jobbat! Varje dag då jag börjar klockan 10 så hinner jag upp innan och köra. Ett tips där! Kör på morgonen istället för att vänta till kvällen när du är seg och slööö. På morgonen är man som piggast!

Ska ta och köpa mig löpargrejer för att köra powerwalk ute, kan inte jogga så mkt pga mina hälar och knän :/ ..

Just nu sitter jag och dricker:
Grönt te
Honung
En citron

Brukar jag alltid dricka på morgonen innan jag kör mitt pass, sjukt bra! Rekommenderas.

Mikaela och jag i somras .. När kan du ses???????????? Vavvava Upptagna Kth:are (a) haha



Varför är grönt te så nyttigt?
Det är antioxidanten EGCH som stimulerar matabolismen. Upptaget av kolhydrater kommer att öka om du dricker denna, dvs att matens GI-värde kommer att sänkas.



/Bea

Okejokej, nu ska ni få höra på grejer.. Har ni någonsin hört talas om 1-1=0 ? Det berättade Magnus för mig som förut hade fått höra det av sin tränare. Såå, alltså alla kalorier som du käkar måste du få bort för att kunna gå ner i vikt! I mitt fall är det inte vikten som jag är ute efter att minska utan att få magrutor, Yeey haha den dagen de kommer fram ska jag .. aa ja vet inte. Men i alla fall.. Jag har klarat av 1-1=0 :regeln idag!


Idag har jag konsumerat:
Ca 2000 kalorier, kommer att skriva nyttiga maträtter senare genom tiden.

Träningen idag:
Tränade på roddmaskinen idag, 1000 kalorier. Hade tänkt att köra med tusen-regelt varje dag!
Och om man ska räkna med allt som jag förbränt under dagen så bli det väl ca 1000 till`? Så jaa 2000-2000 är ju noll!

Såå känner mig nöjd med dagens insatser höhö!

Ska sova nu, har inte gått och lagt mig så sent på evigheter haha! God natt små barn. Och kom ihåg, mat är bara energi inget som du ska trycka i dig (anna anka sa något sådant).. :D smart.


en trött bea

Gick upp bid 8, pluggade i ca en timma.. men orkade inte mer.. Vill köpa ett par skor som finns på scorett.. har dock inte bestämt mig än.. Men kommer förmodligen köpa dem om jag känner mig själv rätt haha... Hmm.. Vi får see vi får see :D

Hade tänkt att anmäla mig till någon matlagningskursgrejjs.. verkar askul. Älskar god mat :D!


Min baby har spelat för mkt cs och förvandlats till en gubbe... (; haha




/Bea

1000 kalorier mindre
sååå nu har jag tränat bort 1000 kalorier! Bra jobbat. Tack maria och resten av hollywoodfruarna haha !


Har fixat te med citron och honumg ... men citronerna smakade urk, så allt blev lite småäckligt... Blähh.. Aja ska kila nu! Ciao bananas!

Letar efter billiga resor till maldiverna, det finns för ca 15 000 , LÄTT VÄRT!!!!!

Hej Alla glada människor, som sagt så skulle jag bli bättre på att blogga och att emma sätter igång ger mig en liten extrakick :D !

Idag har jag kollat på tv i 5 timmar.. brukar inte göra det, men idag var jag så trött! Imorgon ska jag upp och cykla(inomhus på en maskin) och sen köra pilates, hemma. Det e superbra.. Något som jag kan rekommendera!



/ Bea

Plugg på g ... Hade tänkt plugga till kl 11, så 4 intensivtimmar. sen kan man inte lära sig mera!


Ciao bambinoss!
/ Bea

Den enda bilden på mig typ från lördags ..
Snygg!!! Not.. haha Tandblekningen funkar iaf!



God natt!

Alltså dra mig baklänges fem gånger typ, men jag har aldrig haft en roligare Söndag i mitt liv! Söndagarns har alltid varit me mest meningslösa, tråkiga,tv-tittande dagarna.. Men tada: Ja pluggade hela söndagen faktiskt och nuså märker ja att de va kul? Vad händer ?? Haha, aja de e ju bra det!

.. och nu ska jag gå och göra lite på modellen innan jag lägger mig i sängen med böckerna!

Polisen Bea haha, gammal bild... 


Simma lugnt! / B

Veckans planer

Söndag: Plugga till tentan.. 18-19(the hills+city) bygga modellhuset
Måndag: Plugga till redovisning-förhör bygga modellhuset
Tisdag: Plugga till tentan (house 21:00? eller 20...)
Onsdag: Plugga till tentan
Torsdag: Plugga till tentan
Fredag: TENTATIME , Utgång med Elin?

Jag kände mig lite stressad.. Men om jag kollar på mitt lilla schema så har jag faktiskt... 4 dagar på mig att plugga till tentan, och det är inte så lite faktiskt!

Såå nu ska jag helt enkelt sätta igång att plugga, YEY!

Vad jag älskar Hösten! Det har alltid varit min favoritårstid!!







/ Bea

Nu drar vi till Mika och festar lite! Vi hörs senare.
Ciao