Thaiboxning in my heart
Gahh vad skönt att träna!! Håller dock på att dö hahaa men den smällen får man ta ;) !
Ursäkta att alla dagens tips har blivit så dåligaa!!! Imorgon e de den första, då sätter vi igång igen!! Yaho.
En bild från när vi var hos Emmalainen (samma dag som förra bilden)
/ Bea
Ursäkta att alla dagens tips har blivit så dåligaa!!! Imorgon e de den första, då sätter vi igång igen!! Yaho.
En bild från när vi var hos Emmalainen (samma dag som förra bilden)
/ Bea
Livslust
Träningen får mig att leva, så sjukt kul det var idag! Man är inne i sin egna bubbla och bara kör på som man aldrig gör. Har köpt terminskort nu för den här terminen och nästa med en gång, ska köpa boxnings hanskar i helgen tror jag, Wiie.
Mikaela tyckte också att det va superkul och ska nog förmodligen börja köra med mig!!
Finaste Emma och jag hemma hos henne för kanske en månad sen??.. :)
God Natt / Bea
Mikaela tyckte också att det va superkul och ska nog förmodligen börja köra med mig!!
Finaste Emma och jag hemma hos henne för kanske en månad sen??.. :)
God Natt / Bea
Emma skriver
Hejsan hoppsan.
Det var ju ett tag sen jag skrev, men nu kommer det!
Håller på kollar på "Kvinnors hemliga liv" på tv3. Handlar om swingers. Verkar lite sjukt men samtidigt småkul. Snart kommer Christian och håller mig sällskap också!
Smart inredningstips
Min föredetta kollega Karro höll på prata om att hon skulle köpa en kandelaber att hänga sina smycken på, och det lät som en superbra ide! Jag kollade nyss runt på google på fina kandelaber och det fanns många. Ska köpa en så fort jag hittar en fin på stan. Om någon ser en någonstans så snälla säg till!
Det var ju ett tag sen jag skrev, men nu kommer det!
Håller på kollar på "Kvinnors hemliga liv" på tv3. Handlar om swingers. Verkar lite sjukt men samtidigt småkul. Snart kommer Christian och håller mig sällskap också!
Smart inredningstips
Min föredetta kollega Karro höll på prata om att hon skulle köpa en kandelaber att hänga sina smycken på, och det lät som en superbra ide! Jag kollade nyss runt på google på fina kandelaber och det fanns många. Ska köpa en så fort jag hittar en fin på stan. Om någon ser en någonstans så snälla säg till!
Typ som denne!
Kram Emma
Kram Emma
.
Godmorgon små barn!
Ska iväg till frisören nu innan skolan hade jag tänkt och sen efter det blir de mattelektion i två timmar och sedan lite projekrarbete. Ska träffa Mikaela sen ♥
.
.
The people that hurt you the most, are the ones that swore they never would.
Pannkakor
Ahh har så ont i magen! Ska aldrig mer käka så många pannkakor i hela mitt liv!
Ne nu måste jag sätta igång med plugget och sen bege mig av :) .
Mina finaste :D
/B
Ne nu måste jag sätta igång med plugget och sen bege mig av :) .
Mina finaste :D
/B
Första advent
Hejhopp!
Första advent idag :D Har hängt upp stjärnor i fönstrena och måste ta ner adventsstakarna från vinden och sen så ere super! Måste baka pepparkakor idag också!
Sitter och kollar på skidresor övernyår, har bestämt med mikaela och min bror och hans kompis att det blir fjällen över nyår iår! Så istället för att plugga ägnar jag mig åt att leta billiga hus.. hmm haha bra där.
Annars så måste jag fixa projektarbetet, tänkte börja halv 1.. men det får bli klockan 2 ist.
/bea
Första advent idag :D Har hängt upp stjärnor i fönstrena och måste ta ner adventsstakarna från vinden och sen så ere super! Måste baka pepparkakor idag också!
Sitter och kollar på skidresor övernyår, har bestämt med mikaela och min bror och hans kompis att det blir fjällen över nyår iår! Så istället för att plugga ägnar jag mig åt att leta billiga hus.. hmm haha bra där.
Annars så måste jag fixa projektarbetet, tänkte börja halv 1.. men det får bli klockan 2 ist.
/bea
badkruka
Jag har alltid varit först att gå ner i vattnet!... och ut igen
BEa
Hejhej! Finns det några snälla barn här??
Haha hohooh, ska hem och julpynta idag :D Wiie fett kul ! Eller det är något som jag kommit på iaf !! Imorogn är det ju första advent så de ska bli kul att "glögga och pepparkaka".
Ny Modelltävlings - blogg:
Alltså inte en ny på vad jag gör om mitt vardagsliv, men en modellblogg.. Där jag bara skriver om sådant som har med tävlingen att göra. Så jag kommer mest sitta inne på den här(min och Emmas), men när jag drar dit så kommer jag att blogga om modelltävlingen i den andra.
Men den kommer väl komma upp så småningom, har inte så brådis med den just nu precis!
Annars kommer det att bli så sluddrigt om jag ska blanda allt i den här bloggen, så jag säger till när den andra e uppe, den kommer kanske uppdateras var tredje dag i början... Om inte mindre, för jag har inget att skriva där än så haha aa.. som sagt, jag säger till när den kommer upp, jag åker dit första gången i Januari.
Jultema
Nytt Jultema!
Jag och Emma satt ett tag och fixade vårat jultema, hahah jag tycker att det blev superfint när vi är små tomtar! Haha, det får vara kvar där nu i en månad!
Lera
OHLALA! Har köpt världens bästa ansiktsmask, känner hur bra den är alltså!! Ska lägga upp bilder och allt på skrubben och Ansiktsmasken som jag precis använt!!
Fresh jag ser ut då hahah!
/B
Jag och Emma satt ett tag och fixade vårat jultema, hahah jag tycker att det blev superfint när vi är små tomtar! Haha, det får vara kvar där nu i en månad!
Lera
OHLALA! Har köpt världens bästa ansiktsmask, känner hur bra den är alltså!! Ska lägga upp bilder och allt på skrubben och Ansiktsmasken som jag precis använt!!
Fresh jag ser ut då hahah!
/B
När kommer Magrutorna på besök?
Nä nu kör vi, eller jag... måste få magrutor till den 15e Januari då castingen för London Fashion Week är!!
Såå hmm nästa vecka ska se ut såhär:
Måndag: Thaiboxning
Tisdag: Roddbåt
Onsdag: Thaiboxning
Torsdag: Roddbåt
Fredag: chilllll`?
Lördag: Thaiboxning?? vet inte om jag får gå då .. annars nåt annat
Söndag: Cykel
Sen ska jag klättra med mina klasskompisar någon dag också!
Biffen på G alltså!
Att käka nyttigt... Det kommer en tid då jag måste liiiida haha, nej men att leva nyttigt.. Typ hmm passar 25:e December bra? Hmm.. det räcker nog att vara nyttig i lite mer än två veckor för att få det där lilla extraslimmet! Så efter all julmat är det slut på det roliga... Haha, aja vi får se!
♥♥♥ du är det bästa som hänt mig
LÄääängtar såååå till imorgon när jag och Emma ska ha en heldag tillsammans!!! ♥♥
Läste Emmas utkast som hon skrivit för ett par dagar sedan, så söt!
/Bea
T-shirt
Ska få en min "top model" T-shirt i veckan :D Yeyeee!
Var hos Simon och var Mattelärare idag, sen var det träning men jag hade så ont i magen så gick hem :( ..
Imorgon:
Shopping med Emma i Skärholmen :D ! Jahoooo Löndagen e nniiize. Sen ska vi klippa håret också och allt, fett kul alltså!!
Fredag:
Förhoppningsvis kommer min bror hem och vi hittar på något kul
Lördag:
Vara med Mikaela :D
öööhhh
/ bea
Var hos Simon och var Mattelärare idag, sen var det träning men jag hade så ont i magen så gick hem :( ..
Imorgon:
Shopping med Emma i Skärholmen :D ! Jahoooo Löndagen e nniiize. Sen ska vi klippa håret också och allt, fett kul alltså!!
Fredag:
Förhoppningsvis kommer min bror hem och vi hittar på något kul
Lördag:
Vara med Mikaela :D
öööhhh
/ bea
Träning
Träna.. Måste sätta igång med träningen nu på morgonen, men har inte spelat in något bra program att kolla på medans jag tränar.
Får väl kolla på något som finns på tv bara...
<3
Får väl kolla på något som finns på tv bara...
<3
Thaiboxning
Hejhej 'hemskt mycket hej!
Nu måste jag egentligen plugga.. men gör det klockan halv 7 istället när jag har käkat, ska dra iväg och köra thaiboxning med Emma och johanna! Fetkul.
Men nu ska jag göra nåt annat kul. Tjadåppp!
sjukt kul!
Nu måste jag egentligen plugga.. men gör det klockan halv 7 istället när jag har käkat, ska dra iväg och köra thaiboxning med Emma och johanna! Fetkul.
Men nu ska jag göra nåt annat kul. Tjadåppp!
sjukt kul!
London
Den 15 Januari drar jag och Emma till London för att shoppa loss haha!
Ne men jag ska på Castingen för london fashion Week och Emma får följa med som stöd" Sen ska vi shoppa så det smäller om det haha!
Går det bra så kommer jag att åka till london igen i Februari för att vara med på modevisningarna, och sedan så kommer Top model Worldwide att äga rum den 27e Mars, såå 2011 sägs som ett bra modellår??
Måste börja träna nu haha, orkar inte hålla mig till någon diet haha, men måste träna för att trimma igång kroppen nu !
Nicolina <3 och Emma <3 och Jag
Ne men jag ska på Castingen för london fashion Week och Emma får följa med som stöd" Sen ska vi shoppa så det smäller om det haha!
Går det bra så kommer jag att åka till london igen i Februari för att vara med på modevisningarna, och sedan så kommer Top model Worldwide att äga rum den 27e Mars, såå 2011 sägs som ett bra modellår??
Måste börja träna nu haha, orkar inte hålla mig till någon diet haha, men måste träna för att trimma igång kroppen nu !
Nicolina <3 och Emma <3 och Jag
sommarmys
Kalorichock
Har ni hört om det?
Att kroppen inte kan ta upp mer kalorier och så åker de bara igenom kroppen, jag tror att jag har nått mitt kalorichocktillstånd haha, käkat upp en hel stor after Eight-packet och de va gott!!
kalorier per 100 g = 1780
och peketer är 400 g haha braa bea bra :D men fan va gott
/ Bea
bilder kommer väl sen
Att kroppen inte kan ta upp mer kalorier och så åker de bara igenom kroppen, jag tror att jag har nått mitt kalorichocktillstånd haha, käkat upp en hel stor after Eight-packet och de va gott!!
kalorier per 100 g = 1780
och peketer är 400 g haha braa bea bra :D men fan va gott
/ Bea
bilder kommer väl sen
Top model worldwide
<3
si solo supieras lo feliz que estoy de estar contigo. la primera vez que te vi sentí lo mucho que te quiero. todo mi cuerpo te extrañaba. cada vez que me abrazabas adiós, no podía dejar de pensar en eso después. se sentía perfecto. para mi eres perfecto. amo todo de ti. tu paciencia, tu corazon, su humor y tu sonrisa. mi cuerpo se calienta con sólo pensar en ti. quiero estar contigo para siempre. quiero ser tu corazon.
Plugg och plugg
Förlåt, världens sämsta uppdatering!
Bloggar ikväll efter att jag pluggat klart................ :)
Bloggar ikväll efter att jag pluggat klart................ :)
Talar ut
Det är bra att jag har en blogg för att ibland måste man tala ut.
Dagens "Emma" Nummer 1:
KONSUM I TULLINGE HAR ÖPPET TILL 22:00 ! Fett nice. Då slipper man komma på vad man är sugen på INNAN filmen utan också MEDANS filmen är på. Jag är så glad!
Dagens "Emma" Nummer 2:
KILLAR: När en tjej frågar "är jag snygg?" så ska ni sjunga låten "Just the way you are" av Bruno Mars. Det skulle göra livet enklare för oss alla.
Dagens "Emma" Nummer 3:
Ser fram emot lördag ;)
Nu:
Snart ska jag bada. Det är så avslappnande efter ett långt arbetspass. Skriver mer efteråt om jag hinner. LOVE YOU GUYS BYE BYE <3
SAKNAR SOMMAREN !
Dagens "Emma" Nummer 1:
KONSUM I TULLINGE HAR ÖPPET TILL 22:00 ! Fett nice. Då slipper man komma på vad man är sugen på INNAN filmen utan också MEDANS filmen är på. Jag är så glad!
Dagens "Emma" Nummer 2:
KILLAR: När en tjej frågar "är jag snygg?" så ska ni sjunga låten "Just the way you are" av Bruno Mars. Det skulle göra livet enklare för oss alla.
Dagens "Emma" Nummer 3:
Ser fram emot lördag ;)
Nu:
Snart ska jag bada. Det är så avslappnande efter ett långt arbetspass. Skriver mer efteråt om jag hinner. LOVE YOU GUYS BYE BYE <3
SAKNAR SOMMAREN !
Dagens Tips
ÄT 5 GÅNGER OM DAGEN!
- för att få igång ämnesomsättningen och i annat fall maximera den gäller det att dela upp alla sina måltider på lite mindre och äta ca 5 gånger per dag:
Exempelvis:
Frukost:
En macka (mörkt bröd) med skinka, sallad och tomat på.
Eller Havregrynsgröt
osv
Brunch:
En yoghurt / keso och en banan / äpple / mandarin /
Lunch:
Vad som helst, men inte i jätte stor mängd. Alltså vanligt lagad mat.
Mellanmål:
Knäckebröd / .. hmm samma som brunch typ ..
Middag:
Kycklingsallad / Kyckling med Wook / Tonfisksallad / spenat med räkor / fetasallad osv
(ej "tjock"-mat som gör det svårt för dig att smälta maten och sedan svårare att somna!
/ Bea
EmmsiPemmsi
I form med Anna anka
Sitter och kollar på Anna anka YEEY FETTBRA!
Måste plugga klart efterått.. Lägger upp dagens tips under reklamen, förlååt för de inte kom ett igår, jag somnade haha! Men som sagt, de kommer snart!
BTW:
Kalorier per 100 g
- ÖÖHH?? Jag trodde de va mera haha, men där ser man! Kaffe it is! Hahah
Emma och jag måste ses snart igen!!!
/Bea
Sitter och kollar på Anna anka YEEY FETTBRA!
Måste plugga klart efterått.. Lägger upp dagens tips under reklamen, förlååt för de inte kom ett igår, jag somnade haha! Men som sagt, de kommer snart!
BTW:
Kalorier per 100 g
| Kaffe, drickfärdigt | 2 |
Emma och jag måste ses snart igen!!!
/Bea
Plugg
Cashewnötter
Hmm.. börjar att greppa lite om Alexanders föreläsningar ( typ halva tentan ) Så de e ju skönt! Har käkat nötter som ett djur idag haha, så har lite ont i magen .. Känner mig som en ekorre haahh.
Såhär glad är jag över att plugga hela dagarna! Liknar en ekorre lite på bilden också. haha Ek - orre .. hahah .. okej börjar bli lite trött haha... Måste träna till "i form med Anna anka" nu! Ciao Bambinois!
Dagens tips kommer ikväll!
/Bea
Hmm.. börjar att greppa lite om Alexanders föreläsningar ( typ halva tentan ) Så de e ju skönt! Har käkat nötter som ett djur idag haha, så har lite ont i magen .. Känner mig som en ekorre haahh.
Såhär glad är jag över att plugga hela dagarna! Liknar en ekorre lite på bilden också. haha Ek - orre .. hahah .. okej börjar bli lite trött haha... Måste träna till "i form med Anna anka" nu! Ciao Bambinois!
Dagens tips kommer ikväll!
/Bea
Smalare ben av träning
Hejhej små barn, imorgon börjar en ny vecka med nya tag! Har tänkt lite på vad man kan äta för att bli mätt men endå ine bli helt övermättad.. eller alltså att de e nyttigt haha.
Här är några idéer som jag kom på:
Grekisk sallad ( Fetaost, tomater, gurka, paprika och oliver )
Wook-kyckling ( Fryst wook som man steker och sen kyckling och soja )
Köttgryta ( Vilket kött som helst och sen morot, lök mm som man vill ha i )
Hmm.. aa de va det jag kunde komma på nu iaf!
AHJUSTE!
Ni tjejer som säger "aaah jag vill inte träna benen för de blir större då" kan slänga sig i väggen. Eftersom att jag ville kolla om det stämde så mätte jag mina lår för två veckor sen, då hade jag 53 cm där det var som "tjockast" och nu när jag mätte så var det 51 cm... Såå två veckor två centimeter, inte dåligt det.
Godnatt!
/Bea
Här är några idéer som jag kom på:
Grekisk sallad ( Fetaost, tomater, gurka, paprika och oliver )
Wook-kyckling ( Fryst wook som man steker och sen kyckling och soja )
Köttgryta ( Vilket kött som helst och sen morot, lök mm som man vill ha i )
Hmm.. aa de va det jag kunde komma på nu iaf!
AHJUSTE!
Ni tjejer som säger "aaah jag vill inte träna benen för de blir större då" kan slänga sig i väggen. Eftersom att jag ville kolla om det stämde så mätte jag mina lår för två veckor sen, då hade jag 53 cm där det var som "tjockast" och nu när jag mätte så var det 51 cm... Såå två veckor två centimeter, inte dåligt det.
Godnatt!
/Bea
Dagens Tips
AcaiPulver
Bäret har även avgiftande egenskaper som ofta leder till viktnedgång. Förklaringen är att när matsmältningssystemet hålls rent får man regelbundna tarmtömningar och vips - man går ner i vikt. Så har bäret dessutom egenskaper som speedar upp ämnesomsättningen vilket i sin tur leder till att man bränner fler kalorier än man skulle gjort annars. Och:
-Acaibäret innehåller 19 olika aminosyror som bidrar till tillväxt, lagning och underhållning av kroppsvävnad.
-Acaibäret innehåller vitamin B1, B2, B3, C(lika mycket som blåbär) och E. Från 100 gram acai, får du i dig mer än 1000 IU vitamin A.
-Acai innehåller även essentiella mineraler: kalium, kalcium, koppar, magnesium, och zink.
-Acaibär är väldigt rika på essentiella omegafetter i god balans inklusive omega 3, omega 6 och omega 9.
-Acaibären innehåller tre växtsteroler: B-sitoserol, campesterol och sigmasterol. Dessa hjälper dig hålla ditt hjärta i trim plus att de hjälper matsmältningen.
-Och för varje 100 gram acai får du dessutom nästan 45 gram fiber!
All information har jag kopierat från www.ravarubutiken.se !
Om ni klickar här kommer ni fram till Acaipulvret, där ni kan beställa det!
Utkast: Nov. 13, 2010
hejhej, är hemma hos Jonte nu, vi ska kolla på en film och mysa lite :) .
Vi hörs imorgon! / Bea
Färga håret?
Träningstipsen kommer tillbaka imorgon bitti!
Sorry för dålig uppdatering angående träning och så, men iblend måste man ta det lugnt också ;) . Eller njaaooh haha tränade imorse så e helpigg nu, eller haha inte de heller vaknade precis efter att ha sovit i soffan för jag drack för mycket varm soppa haha, blev supersömnig.. Men nuu är jag pigg haha, ska plugga.. Sen iväg till jonte, får se vad vi hittar på!
Funderar på att färga håret mörkare? Det va supersnyggt förut iaf.. Tycker jag!
Saknar min boooooowwr :D haha
/ Bea
Sorry för dålig uppdatering angående träning och så, men iblend måste man ta det lugnt också ;) . Eller njaaooh haha tränade imorse så e helpigg nu, eller haha inte de heller vaknade precis efter att ha sovit i soffan för jag drack för mycket varm soppa haha, blev supersömnig.. Men nuu är jag pigg haha, ska plugga.. Sen iväg till jonte, får se vad vi hittar på!
Funderar på att färga håret mörkare? Det va supersnyggt förut iaf.. Tycker jag!
Saknar min boooooowwr :D haha
/ Bea
.
Dagen kunde inte ha startat sämre.
Svimma
Nu ska jag sova, imorgon är det nog bättre .
/Bea
YESYESYES!
Bra jobbat Bea!
Fick tillbaka tentan idag, C!! Helt sjukt bra ju, och bara 5 poäng ifrån B så ja e sjukt nöjd, jag som var nojig för att få ett F!! Ahh, härlig känsla i kroppen, nu är det dags att plugga till nästa prov som vi har nästa lördag. Samma ämne fast nr 2.
Ahh, supersugen på Donken nuuuu! Men det var tider det ju! Ingen donken nu längre när vi tränar så hårt ;)!
/Bea
Fick tillbaka tentan idag, C!! Helt sjukt bra ju, och bara 5 poäng ifrån B så ja e sjukt nöjd, jag som var nojig för att få ett F!! Ahh, härlig känsla i kroppen, nu är det dags att plugga till nästa prov som vi har nästa lördag. Samma ämne fast nr 2.
Ahh, supersugen på Donken nuuuu! Men det var tider det ju! Ingen donken nu längre när vi tränar så hårt ;)!
/Bea
Gör egen blåbärssoppa!
Hemmagjort är bäst
Jag blir trött på att saker och ting inte ens är vad det står egentligen.. Haha ni kanske inte förståt men jag menar typ blåbärssoppa, hmm 3% blåbär? Det e ju inte blåbärssoppa de e typ blå soppa med konstgjord smak av blåbär. Aa där fick ja till det haha!
Egen blåbärssoppa:
Frysta blåbär
1 Actimell (hur d nu stavas..)
Värm blåbären i micron och häll sedan ner dom i någon djup bunke, häll i actimellen också, sen så mixar du allt och TADAA!
Jag gillar när den är varm de e därför som jag värmen blåbären, annars kan man bara tina upp dem! Jag har Acai-bär i också, Gud vad jag tjatar omdom, det blir en dagens tips med dem senare idag!
REKOMMENDATION: borsta tänderna efteråt!!!
Hahaha
/ Bea
Jag blir trött på att saker och ting inte ens är vad det står egentligen.. Haha ni kanske inte förståt men jag menar typ blåbärssoppa, hmm 3% blåbär? Det e ju inte blåbärssoppa de e typ blå soppa med konstgjord smak av blåbär. Aa där fick ja till det haha!
Egen blåbärssoppa:
Frysta blåbär
1 Actimell (hur d nu stavas..)
Värm blåbären i micron och häll sedan ner dom i någon djup bunke, häll i actimellen också, sen så mixar du allt och TADAA!
Jag gillar när den är varm de e därför som jag värmen blåbären, annars kan man bara tina upp dem! Jag har Acai-bär i också, Gud vad jag tjatar omdom, det blir en dagens tips med dem senare idag!
REKOMMENDATION: borsta tänderna efteråt!!!
Hahaha
/ Bea
Vacker hy
Brukar ni bli torra i ansiktet på Vintern? Här är bästa tipset för att bli mjuuuuk som siden haha :
Avocado!
Avokado är väldigt mjukgärande och det är oljan ut fruktköttet som är så bra för vinterhy.
Men även kärnan är väldigt bra, så lägg ut en avocadokärna och låt den stå i ca en vecka så att den torkar. Sedan mixa den i en kaffemixer och när det är färdigt är det helt orange!
Men har man inte tillgång till det så funkar det bara med en avocado.
En avocado
2-3 msk avokadoolja
Ev. en torkad avokadokärna
Blamda samman allting till en någorlunda jämn smet, massera in på hela kroppen, även håret. Låt verka i ca fem minuter innan du sköljer av.
Bli lika mjuk och gosig som min lilla tvättbjörn som jag sover med :D haha !
Lite senare får ni se mina resultat med träningen efter 2 veckor!!
/ Bea
Plugg lite senare ist
Slutpluggat
Nä nu har jag pluggat väldigt länge, känner att jag snart kommer att somna.. Ska köra lite på Cykeln nu innan jag däckar ner i tangentbordet. -.- ...
Vad jag vill följa med Emma till Mexico! Alltså bangar ej.. Men måste bara hosta upp 16 000 först.. Yey!
/ Bea
Nä nu har jag pluggat väldigt länge, känner att jag snart kommer att somna.. Ska köra lite på Cykeln nu innan jag däckar ner i tangentbordet. -.- ...
Vad jag vill följa med Emma till Mexico! Alltså bangar ej.. Men måste bara hosta upp 16 000 först.. Yey!
/ Bea
Dagens Tips
Ge rumpan en rejäl omgång!
Hej och hå, här är en liten video på hur du ska göra för att få en fastare och snyggare rumpa!
Dock är jag också nybörjare just på den här punkten så det kanske inte är helt superstadigt med balansen, men jag gjorde mitt bästa och det kändes :) !
Kör det här 5x20 gånger så känner du defenitivt att det tar!!
I slutet efter ett "hack" så är det lite svårare, dock inte så många för att jag råkade klippa filmen där.. Sen visste ja inte hur ja skulle få tillbaka det.. !
Hej och hå, här är en liten video på hur du ska göra för att få en fastare och snyggare rumpa!
Dock är jag också nybörjare just på den här punkten så det kanske inte är helt superstadigt med balansen, men jag gjorde mitt bästa och det kändes :) !
Kör det här 5x20 gånger så känner du defenitivt att det tar!!
I slutet efter ett "hack" så är det lite svårare, dock inte så många för att jag råkade klippa filmen där.. Sen visste ja inte hur ja skulle få tillbaka det.. !
MEXICO
Dagens göra:
1. Jobbade.
2. Städade nyss mitt rum! Blev riktigt fint faktiskt. Imorse kunde jag inte gå utan att trampa på mina kläder på varenda steg.
3. Ikväll ska jag träna latinodans. Shake som azz!
Dagens önskan:
Vill så gärna åka utomlands. Pallar inte med Sverige och de här pissiga vädret längre. Har varit deppig ända sen jag började på KTH. Får ångest bara jag ser orden gasq, sittning och tenta. Blöä.
Hittade på apollo en resa till Mexiko 16 000 för 2 veckor ALL INCLUSIVE. Flyg dit och allt inkluderat. Fyrstjärnigt. Hur mycket drinkar jag vill gratis. Någon som vill med? om ingen vill så åker jag själv. Va nice det vore. Nu när man är ung och inte har massa krav ska man göra sånt här.
1. Jobbade.
2. Städade nyss mitt rum! Blev riktigt fint faktiskt. Imorse kunde jag inte gå utan att trampa på mina kläder på varenda steg.
3. Ikväll ska jag träna latinodans. Shake som azz!
Dagens önskan:
Vill så gärna åka utomlands. Pallar inte med Sverige och de här pissiga vädret längre. Har varit deppig ända sen jag började på KTH. Får ångest bara jag ser orden gasq, sittning och tenta. Blöä.
Hittade på apollo en resa till Mexiko 16 000 för 2 veckor ALL INCLUSIVE. Flyg dit och allt inkluderat. Fyrstjärnigt. Hur mycket drinkar jag vill gratis. Någon som vill med? om ingen vill så åker jag själv. Va nice det vore. Nu när man är ung och inte har massa krav ska man göra sånt här.
PUSS EMMA
Träning på ingång
Hejhej små barn!
Nu ska jag sätta igång med tränandet, det får bli plugg imorgon, har bara en lektion så slutar 12, och efter det bli det stööörd pluggning till tentan. Ska nog isf läsa igenom lite grejer idag tills imorgon men vi får väl se hur det blir med det.
Ska kolla på "I form med Anna anka" när jag cyklar och kör roddbåt, fettbra.. Hon e skönast.
Igår kväll så gick jag och jonte och la oss typ vid nio.. Sen så vaknade vi.. trodde att klockan var typ 6 å började prata lite, å sen när vi kolla så är den 1 på natten? Haha alltså man blir helt lurad av att det är så mörkt ute nu!
Här är min lilla baby när han har somnat på mig! Haha så söt!
Ps: jag ser gravid ut? HAhah
/ Bea
Dagens tips
Vi startar dagen med DAGENS TIPS!
Snygg mage
Vem vill inte se bra ut? Magen är en av de partierna som vi människor har mest komplex över. De flesta tror att det bara har med träning att göra, men det är var du äter också som spelar en stor roll i hur resultatet blir! Här har jag listat några matprodukter som man ska få i sig för att få en snygga magen!
Vill du få en platt mage? Se till att äta detta:
UNDVIK:
Laktos
Alkohol (kommer ett inlägg sen hur alkoholen påverkar din kropp och träning)
Här kan ni även gå in och kolla hur mycket kalorier det finns i eran mat:
Kaloritabell
Lycka till!
Källa på mat från: http://iform.se/
Dagens tips
Fettförbränning:
Man ska köra powerwalk eller annan träning som inte är alldeles för utmattande innan frukosten, eftersom att kroppen förbränner mer fett när magen är tom än när man har ätit, kroppen kommer att använda sig av hundra procent av fettdepoerna om du kör innan frukosten. (insulin och sockernivåerna är låga då)
Ett litet program varje morgon, gör något som du gillar att göra och något som inte tar för lång tid.
Exempel 1 (det jag kör) :
1. Jag går upp två timmar tidigare
2. Dricker min Grönt te + honung + en citron typ en kvart inna jag kör. (citronen sätter igång ämnesomrättningen plus ger en finare hy)
3. Kör pilates i ca 30 minuter
4. Roddmaskin eller spinning, kör oftast efter kalorier och inte tid, det blir så tråkigt annars.. så typ 500 kalorier (ca 40 min) Medans jag kollar på något program som jag tycker om!
5. Duschar
6. Äter gröt
7. Redo att gå till skolan
Exempel 2
1. Gå upp en timme tidigare
2. Drick min speciella dryck ;) haha
3. Kör ett pass som tar ca 45 minuter att genomföre tex: liten uppvärmning, situps, rygglyft, plankan mm.
4. Duscha
5. Käka gröt!
6. Klar att gå till jobb/skola eller vad ni nu gör på dagarna
Dessa ger maximal fettförbränning:
Cykla, löpa, simma, roddmaskin . Kör inte för intensivt med en gång bara, så att du inte tröttnar. Kör lagom och öka sedan om du känner för det!
Lycka till!
Sen kan man slappa på dagen ;) haha
Man ska köra powerwalk eller annan träning som inte är alldeles för utmattande innan frukosten, eftersom att kroppen förbränner mer fett när magen är tom än när man har ätit, kroppen kommer att använda sig av hundra procent av fettdepoerna om du kör innan frukosten. (insulin och sockernivåerna är låga då)
Ett litet program varje morgon, gör något som du gillar att göra och något som inte tar för lång tid.
Exempel 1 (det jag kör) :
1. Jag går upp två timmar tidigare
2. Dricker min Grönt te + honung + en citron typ en kvart inna jag kör. (citronen sätter igång ämnesomrättningen plus ger en finare hy)
3. Kör pilates i ca 30 minuter
4. Roddmaskin eller spinning, kör oftast efter kalorier och inte tid, det blir så tråkigt annars.. så typ 500 kalorier (ca 40 min) Medans jag kollar på något program som jag tycker om!
5. Duschar
6. Äter gröt
7. Redo att gå till skolan
Exempel 2
1. Gå upp en timme tidigare
2. Drick min speciella dryck ;) haha
3. Kör ett pass som tar ca 45 minuter att genomföre tex: liten uppvärmning, situps, rygglyft, plankan mm.
4. Duscha
5. Käka gröt!
6. Klar att gå till jobb/skola eller vad ni nu gör på dagarna
Dessa ger maximal fettförbränning:
Cykla, löpa, simma, roddmaskin . Kör inte för intensivt med en gång bara, så att du inte tröttnar. Kör lagom och öka sedan om du känner för det!
Lycka till!
Sen kan man slappa på dagen ;) haha
Uppe med Tuppen
Hej hopp!
Idag körde jag Pilates i 20 min och roddbåt i 40, bra jobbat! Varje dag då jag börjar klockan 10 så hinner jag upp innan och köra. Ett tips där! Kör på morgonen istället för att vänta till kvällen när du är seg och slööö. På morgonen är man som piggast!
Ska ta och köpa mig löpargrejer för att köra powerwalk ute, kan inte jogga så mkt pga mina hälar och knän :/ ..
Just nu sitter jag och dricker:
Grönt te
Honung
En citron
Brukar jag alltid dricka på morgonen innan jag kör mitt pass, sjukt bra! Rekommenderas.
Mikaela och jag i somras .. När kan du ses???????????? Vavvava Upptagna Kth:are (a) haha
Varför är grönt te så nyttigt?
Det är antioxidanten EGCH som stimulerar matabolismen. Upptaget av kolhydrater kommer att öka om du dricker denna, dvs att matens GI-värde kommer att sänkas.
/Bea
Idag körde jag Pilates i 20 min och roddbåt i 40, bra jobbat! Varje dag då jag börjar klockan 10 så hinner jag upp innan och köra. Ett tips där! Kör på morgonen istället för att vänta till kvällen när du är seg och slööö. På morgonen är man som piggast!
Ska ta och köpa mig löpargrejer för att köra powerwalk ute, kan inte jogga så mkt pga mina hälar och knän :/ ..
Just nu sitter jag och dricker:
Grönt te
Honung
En citron
Brukar jag alltid dricka på morgonen innan jag kör mitt pass, sjukt bra! Rekommenderas.
Mikaela och jag i somras .. När kan du ses???????????? Vavvava Upptagna Kth:are (a) haha
Varför är grönt te så nyttigt?
Det är antioxidanten EGCH som stimulerar matabolismen. Upptaget av kolhydrater kommer att öka om du dricker denna, dvs att matens GI-värde kommer att sänkas.
/Bea
Dagens Tips
Okej nu kör vi, dagens tips bliiiir:
Fin Hy
För att få en bättre hy så behöver kroppen vatten som "renar" dig inifrån. Ha alltid en vattenflaska med dig och så fort den tar slut så fyll på igen! Ett glas vatten med citron i på morgonen och kvällen ger också bättre resultat.
Även:
bild från metros tidning
Fin Hy
För att få en bättre hy så behöver kroppen vatten som "renar" dig inifrån. Ha alltid en vattenflaska med dig och så fort den tar slut så fyll på igen! Ett glas vatten med citron i på morgonen och kvällen ger också bättre resultat.
Även:
bild från metros tidning
Bea gooeezz superbiff! (not)? haha
Upp och hoppa!
Har precis kört Pilates och lite roddbåt, men orkade inte mer innan frukosten så åt gröt nu för att orka med att ro i en timma. Spelade in Top model igår så att ja skulle kunna kolla på det när jag tränar idag.
Efter träningen ska jag och mamma åka och handla, jiha.. jag älskar att handla mat, älskar mat haha. Vi får se vad som kommer att införskaffas idag.
Okeej nu får ni inte skrika på mig om jag gör fel poser här va! Försöker vara med i en bodybuilder competition!!
Jag försökte iaf!! ...
Haha jag förstår inte hur man kan vilja se ut så.... Aja, alla tar sina egna beslut :) .
/ Bea
Har precis kört Pilates och lite roddbåt, men orkade inte mer innan frukosten så åt gröt nu för att orka med att ro i en timma. Spelade in Top model igår så att ja skulle kunna kolla på det när jag tränar idag.
Efter träningen ska jag och mamma åka och handla, jiha.. jag älskar att handla mat, älskar mat haha. Vi får se vad som kommer att införskaffas idag.
Okeej nu får ni inte skrika på mig om jag gör fel poser här va! Försöker vara med i en bodybuilder competition!!
Jag försökte iaf!! ...
Haha jag förstår inte hur man kan vilja se ut så.... Aja, alla tar sina egna beslut :) .
/ Bea
Dagens kalorier
Okejokej, nu ska ni få höra på grejer.. Har ni någonsin hört talas om 1-1=0 ? Det berättade Magnus för mig som förut hade fått höra det av sin tränare. Såå, alltså alla kalorier som du käkar måste du få bort för att kunna gå ner i vikt! I mitt fall är det inte vikten som jag är ute efter att minska utan att få magrutor, Yeey haha den dagen de kommer fram ska jag .. aa ja vet inte. Men i alla fall.. Jag har klarat av 1-1=0 :regeln idag!
Idag har jag konsumerat:
Ca 2000 kalorier, kommer att skriva nyttiga maträtter senare genom tiden.
Träningen idag:
Tränade på roddmaskinen idag, 1000 kalorier. Hade tänkt att köra med tusen-regelt varje dag!
Och om man ska räkna med allt som jag förbränt under dagen så bli det väl ca 1000 till`? Så jaa 2000-2000 är ju noll!
Såå känner mig nöjd med dagens insatser höhö!
Ska sova nu, har inte gått och lagt mig så sent på evigheter haha! God natt små barn. Och kom ihåg, mat är bara energi inget som du ska trycka i dig (anna anka sa något sådant).. :D smart.
en trött bea
Dagens tips !
Can great skin be created? Yes!
Clinique har den absolut bästa ansiktstvålen, ni skulle ha sett mitt ansikte för 3 dagar sen.. helt sjukt att den tar bort alla orenheter så bra!
Den här skönheten hittas på Åhlens och kostar 160 kronor. Hur värt som helst!
Det är en helt vanlig tvål som man "gnuggar" in i ansiktet.
Mmhh min lilla baby :D ! Haha
Ser ut som en smurf haha !
/ Bea
Clinique har den absolut bästa ansiktstvålen, ni skulle ha sett mitt ansikte för 3 dagar sen.. helt sjukt att den tar bort alla orenheter så bra!
Den här skönheten hittas på Åhlens och kostar 160 kronor. Hur värt som helst!
Det är en helt vanlig tvål som man "gnuggar" in i ansiktet.
Mmhh min lilla baby :D ! Haha
Ser ut som en smurf haha !
/ Bea
Träning / Skönhets blogg
Nu har jag de!
Hela bloggen ska transformas till en "i form"- blogg :D haha. Eller aa inte hela, ska bara fixa till det lite och att man kan följa mig på den fronten i alla fall, försökte att ringa Emma idag och fråga vad hon ville ha för någon specialite men hon låg och sov.. Hmpf haha, aja.. Ska kolla med Emma så att hon får ett tema :D Eller så kanske hon vill ha samma? Vi får see små barn, vi får se!
Så imorgon kommer jag att fixa om bloggen lite, så får vi se hur allt blir.
Känns konstigt att det är söndag imorgon... Helgerna går så fort.. Inte tal om veckodagarna ifs!
Mikaela ville inte leka med mig idag :( Eller hon kunde inte (; ... Ska ta det lugnt idag, slutat med festandet typ.. Inge bra för kroppen (a) haha, nyttiga bea.. jag känner på mig att det är många kompisar som vill döda mig när jag inte hänger med ut nu längre... Men jag kommer väl dra ut ibland :) .
Alltså det som kommer att finnas på bloggen:
Kommer skriva vad det är jag tränar varje dag och hur resultatet blir
Tips när man tränar
Bra mat
Hur man gör för att få en bättre hy
bättre allt lixom...
Och massa annat! Yeho !
Dagens tips kommer att komma varje dag :D Det säger ju sig självt! haha Dagens tips lixom, aa fett med bra!
Bara för man inte dricker så kan man ju vara fin på fester :) ! ( inte en bild från idag) Ida ska jag sova haha!
Imorgon börjar den nya bloggen att ta sin verkan!!
/ Bea
Hela bloggen ska transformas till en "i form"- blogg :D haha. Eller aa inte hela, ska bara fixa till det lite och att man kan följa mig på den fronten i alla fall, försökte att ringa Emma idag och fråga vad hon ville ha för någon specialite men hon låg och sov.. Hmpf haha, aja.. Ska kolla med Emma så att hon får ett tema :D Eller så kanske hon vill ha samma? Vi får see små barn, vi får se!
Så imorgon kommer jag att fixa om bloggen lite, så får vi se hur allt blir.
Känns konstigt att det är söndag imorgon... Helgerna går så fort.. Inte tal om veckodagarna ifs!
Mikaela ville inte leka med mig idag :( Eller hon kunde inte (; ... Ska ta det lugnt idag, slutat med festandet typ.. Inge bra för kroppen (a) haha, nyttiga bea.. jag känner på mig att det är många kompisar som vill döda mig när jag inte hänger med ut nu längre... Men jag kommer väl dra ut ibland :) .
Alltså det som kommer att finnas på bloggen:
Kommer skriva vad det är jag tränar varje dag och hur resultatet blir
Tips när man tränar
Bra mat
Hur man gör för att få en bättre hy
bättre allt lixom...
Och massa annat! Yeho !
Dagens tips kommer att komma varje dag :D Det säger ju sig självt! haha Dagens tips lixom, aa fett med bra!
Bara för man inte dricker så kan man ju vara fin på fester :) ! ( inte en bild från idag) Ida ska jag sova haha!
Imorgon börjar den nya bloggen att ta sin verkan!!
/ Bea
EUW
TJULULU! Emma här.
Igår var jag i stan med Johanna. Jag köpte en hårprodukt (eftersom att Johanna tipsade om den) och ett linne. Johanna köpte ett likandant linne som mig och ett par skinnhandskar (+ något mer som jag inte kommer ihåg). Om jag och Johanna skulle umgås hela tiden så skulle vi nog se likadana ut hela tiden, vi köper ofta samma saker.
Idag har jag spelat tennis med en vän som heter Maria. Det gick bra i början men i slutet så föll mitt spel eftersom att jag har varit sjuk hela veckan. Har inte riktigt kommit igång än.
Ikväll ska jag sepla tennis och sen käka middag och christians mormor. Myspys.
Gammal bild
heråå.
Kocken Bea?
Gick upp bid 8, pluggade i ca en timma.. men orkade inte mer.. Vill köpa ett par skor som finns på scorett.. har dock inte bestämt mig än.. Men kommer förmodligen köpa dem om jag känner mig själv rätt haha... Hmm.. Vi får see vi får see :D
Hade tänkt att anmäla mig till någon matlagningskursgrejjs.. verkar askul. Älskar god mat :D!
Min baby har spelat för mkt cs och förvandlats till en gubbe... (; haha
/Bea
Hade tänkt att anmäla mig till någon matlagningskursgrejjs.. verkar askul. Älskar god mat :D!
Min baby har spelat för mkt cs och förvandlats till en gubbe... (; haha
/Bea
Italienskt
Vart på restaurang precis, lägger upp bilder senare :) / BEa
Sötbulle
Tjena mitt bena. Skulle ta bild på mig själv för att lägga upp på bloggen men bilden blev ICKE GODKÄND. Som ni säkert vet (men kanske inte kommer ihåg) så har jag börjat jobba på The Phone House som försäkringshandläggare (lite finare ord för Kundtjänst) och de är väldigt roligt! Dessutom försöker jag mig på körkortet, men får se hur de kommer att gå. Annars gör jag ingenting. Jag var nyss på MakkeDonqen(McDonalds) nyss och åt den där nya "Hemlagade" hamburgaren - DEN VA ÄCKLIG. Euw. Eeeeuw. För en sekund sen rensade jag mitt mail. Har VÄRSTA snygga mailrensningssystemet nu.
Snart äre nyår. Månaderna går snabbt nu för tiden. Chribbus ska ha fest då. Kommer bli naiz.
Här är mina pre-nyårslöften (alltså löften som jag ska klara innan nyår). Jag har alltid sånna. Man måste ju avsluta det här året bra för att kunna börja nästa år bra. Eller hur?
PRE-NYÅRSLÖFTEN:
1.Bleka tänderna + fixa tandsmycke
Japp! Jag ska bleka tänderna och fixa ett tandsmycke. Inte BARA för att jag är utseendefixerad och tycker att jag själv har gula tänder utan också för att om jag ler mycket så hoppas jag att min omgivning ler tillbaka och då kommer de bli en bättre stämning överallt. Elleeeeer?
2.Hitta en glittrig partyklänning
3.Köpa en gitarr
4.Hälsa på min gammelmormor i Norrköping
Det MÅSTE jag göra. Min gammelmorfar dog nyss och jag tycker synd om henne. Jag ska köpa en liten fågel till henne. Hoppas hon kommer bli glad över det :)
Snart äre nyår. Månaderna går snabbt nu för tiden. Chribbus ska ha fest då. Kommer bli naiz.
Här är mina pre-nyårslöften (alltså löften som jag ska klara innan nyår). Jag har alltid sånna. Man måste ju avsluta det här året bra för att kunna börja nästa år bra. Eller hur?
PRE-NYÅRSLÖFTEN:
1.Bleka tänderna + fixa tandsmycke
Japp! Jag ska bleka tänderna och fixa ett tandsmycke. Inte BARA för att jag är utseendefixerad och tycker att jag själv har gula tänder utan också för att om jag ler mycket så hoppas jag att min omgivning ler tillbaka och då kommer de bli en bättre stämning överallt. Elleeeeer?
2.Hitta en glittrig partyklänning
3.Köpa en gitarr
4.Hälsa på min gammelmormor i Norrköping
Det MÅSTE jag göra. Min gammelmorfar dog nyss och jag tycker synd om henne. Jag ska köpa en liten fågel till henne. Hoppas hon kommer bli glad över det :)
Jag och MIN fåglis. Sötbulle.
KRAM EMMA
Emmsi pemmsi e segis
EMMA KAN DU UPPDATERA ELLER??????? VAVAvavavaVAVAVAvavava
va
va
va
va
va
a
v
vavaVAV?A?Va
va
VAVA?+vaVA?+va
vA
Va?
va
va
va
va
va
a
v
vavaVAV?A?Va
va
VAVA?+vaVA?+va
vA
Va?
MMHH muskler
Färdigtränat!!!'
Helt sjukt skönt att ha tränat på morgonen, måste även köpa en löp-dräkt så att jag kan springa ute lite också. Ska till skolan om en kvart, perfect timing, ska käka upp min gröt.
Idag kommer baby hit, Wiho saknar honom <3
Om ni inte ser vad jag gör... så pussar jag på mina nya muskler (a) hahahh not
Tvålen och pulvret kommer upp p bloggen ikv!!
/Bea
Helt sjukt skönt att ha tränat på morgonen, måste även köpa en löp-dräkt så att jag kan springa ute lite också. Ska till skolan om en kvart, perfect timing, ska käka upp min gröt.
Idag kommer baby hit, Wiho saknar honom <3
Om ni inte ser vad jag gör... så pussar jag på mina nya muskler (a) hahahh not
Tvålen och pulvret kommer upp p bloggen ikv!!
/Bea
Tränish
Har köpt vääärldens bästa ansiktstvål, alltså den slår allt annat!! Yeye, lägger upp dne lite senare på bloggen. HAr även fått hem ett svart puler som e supernyttigt som Mikaela tipsade mig om, läggs ochså upp sen:) .
Har gått upp 2 timmar för tidigt nu för att träna och duscha och sånt innan skolan. Idag kommer baby till mig :D Wiie hihi.
Såå.. nu ska jag ner och träna!
Ciaaaoo Bananas!!
Mikaela och jag på pizzerian i somras!
nejje
sjuk
/bea
/bea
En liten sång
Träna träna varje fredag och så vare jul, för det tycker ja e kul.. eller:
Träna träna varje dag för att jag e ett taaaard, de tycker ja e kul!
Haha.. fint!! Stolt över mig själv.. Vi var på studiebesöka på DeLaval ida, alltså jag är mer än helt slut! Men måste köra lite spinning till "I form med anna anka" haha, ger mig lite motivation när jag trampar där ;) !
Körde pilates imorse, duktigt!
Kocken Bea!!!!
Träna träna varje dag för att jag e ett taaaard, de tycker ja e kul!
Haha.. fint!! Stolt över mig själv.. Vi var på studiebesöka på DeLaval ida, alltså jag är mer än helt slut! Men måste köra lite spinning till "I form med anna anka" haha, ger mig lite motivation när jag trampar där ;) !
Körde pilates imorse, duktigt!
Kocken Bea!!!!
natti
1000 kalorier mindre
sååå nu har jag tränat bort 1000 kalorier! Bra jobbat. Tack maria och resten av hollywoodfruarna haha !
Har fixat te med citron och honumg ... men citronerna smakade urk, så allt blev lite småäckligt... Blähh.. Aja ska kila nu! Ciao bananas!
sååå nu har jag tränat bort 1000 kalorier! Bra jobbat. Tack maria och resten av hollywoodfruarna haha !
Har fixat te med citron och honumg ... men citronerna smakade urk, så allt blev lite småäckligt... Blähh.. Aja ska kila nu! Ciao bananas!
Käka är bra
Idag han jag käkat 2 Flaps!!! (obs inte bara det haha) 1000 kalorier!! YEEEEYYY FETTBRA! Haha nott... nu ska jag träna bort de små flapparna under närmsta två och en halv timmarna... Först i sällskap av top model och sen hollywoodfruarna! YEY kan inte bli bättre.
Saknar min lilla björn till pojkvän, måste få in en dag med honom trots allt plugg!!!!
Åhh orkar inte träna.. men mååååssteee ... Skjut mig haha.. eller Nejjeee :D !
Blekte tänderna lite extra mkt igår, SYns det??? Ser ut som en gris....
Hejdå små barn.
Saknar min lilla björn till pojkvän, måste få in en dag med honom trots allt plugg!!!!
Åhh orkar inte träna.. men mååååssteee ... Skjut mig haha.. eller Nejjeee :D !
Blekte tänderna lite extra mkt igår, SYns det??? Ser ut som en gris....
Hejdå små barn.
upp och hoppa
SNOOZZEEE
Jag önskar att jag kunde ligga kvar här ett tag till... men börjar man 8 så är det mycket dags att gå upp nu!
Längtar till efter skolan när ja ska träna :D ! Yeey, orkade verkligen inte gå upp på morgonen idag.. eller aa ställde inte ens klockan på så tidigt, utan på nu. Ska käka frukost nu och sen möta upp Emma på tåget till skolan, Yihaa!
PS! LYCKA TILL PÅ DET NYA JOBBET IDAG EMMA !! <3
Jag önskar att jag kunde ligga kvar här ett tag till... men börjar man 8 så är det mycket dags att gå upp nu!
Längtar till efter skolan när ja ska träna :D ! Yeey, orkade verkligen inte gå upp på morgonen idag.. eller aa ställde inte ens klockan på så tidigt, utan på nu. Ska käka frukost nu och sen möta upp Emma på tåget till skolan, Yihaa!
PS! LYCKA TILL PÅ DET NYA JOBBET IDAG EMMA !! <3
